美容脱毛と健康の為にも夜はしっかりと眠ることを心掛けましょう

脱毛&美容

睡眠美容法

手で顔を支える肌のきれいな女性

人は誰でも眠りにつきます。しかし翌朝、スッキリしている人とスッキリできていない人に分かれてしまいますよね。質の良い睡眠をとって熟睡できたか出来なかったかで、疲労回復だけでなく美容をも左右してしまうのです。目覚めがスッキリしている日のお肌の調子は良好だと思いませんか?
逆に目覚めが悪い日のお肌はカサカサしていたり化粧ノリが悪かったりするものです。それらは全て、睡眠による美容効果が関係しているのです。睡眠中は成長ホルモンが分泌されます。子供はもちろん、大人も午後10時には眠りにつきたいところです。成長ホルモンは新陳代謝を促進し、疲労を回復しながら肌も美しく導いてくれます。
睡眠へと導くメラトニンというホルモンは非常に強い抗酸化作用を持っていますので、アンチエイジングに大いに効果的なのです。また睡眠は脳を活性化させ、人の表情まで明るく作り上げるのです。仕事や勉強に集中できることはもちろん、表情が豊かな顔は他人に対しても好感を与えますね。また睡眠は心身の健康にももちろん効果的です。睡眠不足だと心身に不調をきたします。眠っている間に身体をメンテナンスしてくれますので、美容と健康の為にも夜はしっかりと眠ることを心掛けましょう。

Topics

Information

TOP